요요현상 없이 유지하는 법 – 체중감량 후 정체기·재발 관리 [40-50대를 위한 체중감량 완전정복] 시리즈 4편 힘들게 5kg, 10kg을 뺐는데 몇 달 뒤 다시 원래대로, 혹은 그 이상으로 돌아온 경험. 다이어트를 시도해본 사람이라면 한 번쯤 겪었을 이야기입니다. 4편에서는 왜 요요가 오는지, 그리고 정체기를 어떻게 극복할지 다룹니다. 요요는 의지력의 문제가 아니다 체중을 급격히 줄이면 우리 몸은 이를 … 다이어트 요요 안 오게 유지하는 법 | 정체기 극복 총정리 계속 읽기