영양제타이밍

영양제 효과를 높이는 복용 시간과 궁합, 제대로 알고 드시나요? 바쁜 일상 속에서 건강관리를 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많아졌습니다. 그런데 같은 영양제라도 언제, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 흡수율과 효과가 크게 달라질 수 있다는 사실을 아시나요? 무작정 아침에 한꺼번에 털어 넣거나 공복에 먹는 습관은 오히려 영양제의 효과를 반감시키거나 속을 불편하게 만들 수 있습니다. 오늘은 영양제별 올바른…