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정부 지원금이나 복지 혜택 공고문을 읽다 보면 ‘기준 중위소득 120% 이하’, ‘소득인정액 80% 이하’와 같은 복잡한 조건들을 아주 자주 마주하게 됩니다. 하지만 막상 내가 지원 대상에 해당하는지 직접 계산해 보려고 하면 용어의 뜻부터 계산 방법까지 헷갈리기 마련입니다. 특히 국가장학금, 청년도약계좌, 기초생활수급자 신청, 주거 및 교육급여 등 대부분의 복지 사업은 이 두 가지를 절대적인 기준으로 삼습니다….
마트에 가서 장바구니를 채우다 보면 물가는 계속 무섭게 오르는데, 이상하게 내 통장에 찍히는 월급은 늘 제자리인 것처럼 느껴질 때가 많습니다. 뉴스에서는 인플레이션, 스태그플레이션, 디플레이션 같은 어려운 경제 용어가 매일같이 쏟아지지만 정작 이 단어들이 우리 지갑에 어떤 영향을 주는지 헷갈리곤 합니다. 오늘은 인플레이션의 정확한 뜻부터 시작해 내 월급이 물가 상승 속도를 도저히 따라가지 못하는 진짜 이유,…
지역가입자나 프리랜서, 개인사업자분들은 마트에 가서 장바구니를 채울 때뿐만 아니라 매달 날아오는 건강보험료 고지서를 볼 때도 한숨이 나올 때가 많습니다. 특히 폐업, 퇴직, 해촉 등으로 현재 소득이 크게 줄어들었거나 아예 없는데도 불구하고, 과거 잘 벌던 시절의 소득을 기준으로 건강보험료가 계속 청구되는 억울한 상황을 겪곤 합니다. 이럴 때 반드시 활용해야 하는 제도가 바로 ‘건강보험료 조정·정산 신청’입니다. 특히…
건강검진에서 혈당 수치가 높게 나왔거나 당뇨 전단계 진단을 받은 사람이라면 한 번쯤 “식후 10분만 걸어도 혈당 관리에 큰 도움이 된다”는 이야기를 들어봤을 것입니다. 실제로 식후 걷기는 특별한 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 최고의 생활 운동으로 주목받고 있습니다. 그렇다면 진짜 식후 10분 걷기는 혈당을 낮추는 데 과학적으로 효과가 있을까요? 오늘은 식사 후 가벼운…
건강검진 결과에서 ‘지방간’이라는 진단을 받고 당황하는 사람들이 많습니다. 특히 술을 거의 마시지 않거나 아예 마시지 않는 사람들은 “나는 술도 안 마시는데 왜 지방간이 생겼지?”라는 의문을 갖게 됩니다. 하지만 지방간은 술을 많이 마시는 사람에게만 나타나는 질환이 아닙니다. 최근에는 잘못된 식습관과 운동 부족으로 인해 술을 마시지 않는 사람에게도 지방간이 빠르게 늘어나고 있습니다. 오늘은 지방간이 생기는 원인부터 술을…
유통기한이 지난 약과 영양제, 올바르게 버리는 방법 집안 서랍이나 상비약 통을 정리하다 보면 유통기한이 훌쩍 지난 약과 영양제를 발견하는 경우가 많습니다. 감기약, 소화제, 종합비타민, 오메가3 등 한두 개쯤은 누구나 가지고 있을 텐데요, 이런 약들을 무심코 일반 쓰레기통이나 변기에 버리는 분들이 적지 않습니다. 하지만 이는 단순히 ‘아까운 약을 버리는 것’ 이상의 문제로, 환경오염은 물론 수질 오염까지…
여름철 대표 채소로 꼽히는 오이는 아삭한 식감과 수분감 덕분에 즐겨 찾게 되는데, 사실 오이에는 혈압 관리에 도움이 되는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 저도 건강검진에서 혈압이 살짝 높게 나온 뒤로 매일 오이 한 개씩을 챙겨 먹기 시작했는데, 몇 주 지나니 확실히 몸이 덜 붓고 컨디션도 가벼워지는 걸 느꼈습니다. 오늘은 오이가 혈압에 좋은 이유와 함께, 오이의 다양한…
‘연금’이라는 단어를 들으면 대부분 은퇴 후 받는 돈 정도로만 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로 우리나라의 연금 제도는 생각보다 훨씬 다양하게 구성되어 있습니다. 직장인이라면 의무적으로 가입하는 국민연금이 있고, 공무원·군인·사립학교 교직원처럼 특정 직업군만 가입할 수 있는 직역연금도 존재합니다. 또한 최근에는 고령화가 빠르게 진행되면서 노후 준비에 대한 관심이 커지고 있습니다. 평균수명이 늘어난 반면 은퇴 시기는 점점 빨라지고 있기…
세안용, 아기용, 손 소독용까지 하루에도 여러 번 손이 가는 물티슈. 그런데 서랍이나 차 안에 오래 방치해둔 물티슈를 발견하고 “이거 그냥 써도 되나?” 고민해본 적 있으실 겁니다. 결론부터 말하면 물티슈에도 분명한 유통기한이 존재하며, 개봉 여부와 보관 환경에 따라 실제 사용 가능 기간은 크게 달라집니다. 오늘은 물티슈의 유통기한과 안전하게 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 물티슈에도 유통기한이 있는 이유…
연말정산 시즌마다 “13월의 월급”이라는 말이 나오죠. 그런데 정작 이 말을 실감하는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 딱 하나, 연금저축 계좌 하나를 만들어뒀는지 여부인 경우가 많아요. 저도 사회 초년생 때는 “어차피 노후 얘기니까 나중에 해도 되겠지”라고 미뤄뒀다가, 뒤늦게 가입한 후에야 매년 놓친 환급액이 아깝게 느껴졌던 경험이 있어요. 오늘은 연금저축이 왜 절세 상품으로 불리는지, 그리고 펀드·보험·IRP 중…